獨家款瑞典人為什麼都不會累?:遠離疲勞,快樂生活的瑞典健康法血拼有理

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內容簡介:

沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要!
看看瑞典人如何創造沒有疲勞的生活風格!

瑞典人生活跟我們的生活比一比
博客來網路書店
瑞典人的生活 / 我們的生活
吃食材原味,盡量少用糖和調味料。/ 加工品食物處處可以吃到。
經常走路,熱愛陽光。 / 運動很難養成習慣。
喜歡自己動手做。排解壓力。 / 時間緊湊安排,注重效率?不知不覺累積壓力。
不加班的企業文化,注重假日。 / 24小時營業,加班是家常便飯?有時下了班仍要應酬?
博客來具有全世界標竿的醫療制度。 / 社會福利有待改善?

為什麼是瑞典健康法呢?
博客來網路書局擁有專業權威的健康壽命專家朴玟宣,認為「疲勞是一切疾病的前兆」,
博客來書店身為一名專業醫生就是要在疲勞未發展疾病之前,跟大家一起找到預防的方法。
本書分析瑞典人的飲食習慣、工作與個人生活的平衡、獨立、自信的心理狀態,
讓讀者以最簡單易懂的方式找到自己疲勞的原因,進而改變生活習慣,創造幸福。
常常抱怨「好累啊」「真想好好睡一覺」的你,
去醫院也檢查不出任何病痛的你,
被工作壓得喘不過氣的你,來按照瑞典方式,快樂地管理你的疲勞吧!

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  • 譯者:林彥
  • 出版社:大田    新功能介紹
  • 出版日期:2015/11/13
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

廖繼弘專欄-台股止跌轉強 紅包行情可期

工商時報【康和證券總監廖繼弘】

台股元月受到國際油價持續重挫破底及人民幣貶值、陸股暴跌熔斷、歐美股市同步大跌,台灣出口持續衰退及銀行人民幣TRF的違約風險升高等利空雲集衝擊,大盤周K線在月初以中長黑跌破8,000點關卡,指數再度回測10年線支撐,9月KD值和月RSI持續向下修正,年線和2年線死亡交叉架構更為明確,表示中長期調整格局不變。不過,指數低點只至7,627點,和去年7,203低點仍有距離,隨著短線跌破10年線後反彈,9周KD值守在20以上、收斂轉折略交叉向上,漸出現中期轉強訊號。

去年8月份指數下跌至7,203低點時,9周KD值曾在20以下低檔弱勢鈍化5周,12周RSI在盤中也一度跌破20,數值比歐債風暴,指數拉回至6,609低點時還低,只較金融海嘯的3,955低點前後的數值略高,出現非常弱勢現象,雖然大盤會因周指標嚴重超賣而反彈,但通常反彈後會再拉回測試前次低點支撐。

不過,不一定會跌破前次低點,如在2012年6月歐債風暴後的6,857低點,就出現因9周KD值低檔弱勢鈍化,指數反彈至7,789高點後回測的走勢,在11月份拉回至7,050低點;目前9周KD值已修正近20低檔轉折,就股價趨勢操作而言,不必預設指數低點,應觀察9周KD值是否會再度跌落20以下弱勢鈍化,或能守在20以上轉折交叉向上,作為大盤中期止跌反彈及能否轉強的訊號。

10年線向來被視為台股中長期重要支撐,但大盤其實常拉回跌破10年線,如6,609低點及7,203低點,6,857低點也接近10年線支撐,只是在10年線上揚助漲時,指數跌破10年線的時間都很短暫,很快就會反彈回10年線上,10年線除了在4月份扣抵7,171點指數外,至10月份都扣抵7,021點以下指數,除非大盤再重挫,維持緩升的可能性大,指數跌破10年線後應會反彈,到11月後開始扣抵7,567點至9,711點間高指數區,趨勢可能面臨轉變壓力,因此指數在上半年最好要力守10年線至20年線後反彈向上,才能讓10年線維持穩定上升趨勢。台股今年低檔有10年及20年線支撐,上檔則有形成死亡交叉架構的年線和2年線壓力,10年線和20年線能否發揮長期保護中長期的效用,攸關台股長期多空趨勢發展。

雖然陸續有預測機構調降台灣今年經濟成長率,不過大都是預測第1季經濟成長率最低,隨後逐季上升,如依台股指數過去和季線成長率呈正相關來看,指數應可在第1季觸底,此外,半導體庫存也調整告一段落,蘋果相關個股業績第1季應該也是谷底,金融股有關人民幣TRF的壓力可望在第1季後減輕,也符合大盤第1季觸底的推估,台股目前股價淨值比約1.3倍上下,低檔投資價值浮現,只是經濟成長率和企業成長動力不強,大盤短中期可望反彈,但在年線和2年線趨勢走低下,中長期仍需時間震盪築底後才能回升向上。

短期人民幣貶值和陸股大跌、國際油價重挫等國際性金融利空能否減緩,是大盤中期能否出現較強跌深反彈行情的重要觀察指標,由市場恐慌指數(VIX)一度衝高至32上下後拉回至23附近,美股、歐股和日股等成熟市場的9周KD值也見收斂現象(陸股仍往下修正),部分東南亞股市的9周KD值已領先向上,顯示國際金融利空尚在可控制的範圍內,發生大的系統性風險機率不大,不過建議在國際股市未回穩轉強前,先以震盪拉回時承接為原則,如9周KD值確認轉折交叉向上且開口放大時,則可較積極操作。

短期可留意跌深反彈個股,中期選股仍聚焦今年主流產業類股,如新總統政策受惠股(生技醫療、綠色能源和航太類股)、中國十三五規劃受惠股、汽車零組件和車用電子、運動休閒、物聯網(網通)相關、電子新應用(如指紋辨識、無線充電和Type-C等)、半導體相關等類股;至於蘋概股,因股價已修正一段時間,iPhone 6s銷售不佳的壞消息已反應,下半年蘋果仍有新手機推出,第2季開始還是有業績題材可期,如已有外資券商因雙鏡頭題材,調高大立光目標價,蘋概相關業績股在第1季時,也可逢低留意布局時點。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/廖繼弘專欄-台股止跌轉強-紅包行情可期-215005755--finance.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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