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拖延心理學：向與生俱來的行為頑症宣戰（25周年鑽石版）部落客

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內容簡介: 全球首個拖延工作坊創始人、美國權威心理學家聯袂出擊
風靡全球25年經典之作最新版，搶先登陸
向與生俱來的行為頑症宣戰

從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了博客來一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經博客來書店學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎工作。

作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用並經受過實踐的檢驗。書中還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂症、執行功能障礙症等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

請摒棄你對拖延的恐懼、羞恥、擔憂以及自我憎惡，只有在寬容樂觀的態度和心平氣和的情緒下，你才能看清自己為什麽會拖延，才有可能讓拖延之手從你的生活中松開！

簡·博克和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理咨詢師。從1979年開始就為學生中的拖延者創設了博客來網路書局第一個團體治療課程，曾經出現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中，同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等出版物的專訪對象。一直致力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方面的服務，終年活躍在伯克利、斯坦福大學的講壇。

博客來網路書店

• 作者： [美]簡·博克 萊諾拉·袁
• 譯者：蔣永強 陸正芳
• 出版社：中國人民大學出版社
• 出版日期：2009/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

中職今開幕戰 鋒炮對決大師兄

中國時報【陳志祥╱台北報導】

中華職棒第27年球季今天將在驚嘆與驚訝聲中開鑼！由桃猿隊「台灣鋒炮」陳金鋒領銜大戰中信兄弟「大師兄」林智勝為首的陣勢，兩位系出同門的「師兄弟」本季變成敵對陣營，正好是桃猿隊與中信兄弟形成「新世仇」的最佳寫照。

中職開幕戰延續去年對決戲碼，去年開幕戰中信兄弟7比3力克桃猿，今年猿隊挾總冠軍2連霸餘威來勢洶洶，雖然強棒林智勝轉投中信兄弟陣營，猿隊仍有不少新生代打擊好手，準備扛起挑戰3連霸的重任。

中信先發7左打火力猛

開幕戰最特別的是台中市長林佳龍將依照去年兩隊總軍戰的約定，林佳龍因支持中信兄弟奪冠而賭輸，今天將到桃園球場穿上猿隊球衣看球。不過，開幕戰能否順利開打要看老天爺的臉色，中職史上已有3次開幕戰遇雨延賽。

今年中信兄弟整軍經武，經由自由球員市場補強林智勝、捕手鄭達鴻，加上年輕強棒逐漸成為氣候，攻擊火力旺盛，尤其先發陣容有7位左打，準備對決猿隊右投羅曼，中信兄弟先發洋投歐文也不讓猿隊闖過頭關。

陳金鋒3年來首開幕先發

中職今年的球季充滿驚嘆號！為中華隊立下無數汗馬功勞的「精神領袖」陳金鋒，已經宣告今年是最後一年球季，猿隊也讓陳金鋒風光站上今晚開幕戰的先發第6棒，這是陳金鋒繼2013年以來，再一次於開幕戰先發出賽。

巧合的是，原本與陳金鋒同隊的林智勝今年轉檯中信兄弟，創下中職史上第1位以自由球員身分成功轉隊的案例，他今晚卻要與陳金鋒同場競技、互別苗頭，兩人都是出身善化少棒隊、相差5歲的師兄弟。

陳金鋒如何對決林智勝？陳金鋒神回應：「我又不是投手！但與對林智勝同場競爭的場景在國外很平常，只是台灣的職棒球隊太少了，較少出現這種狀況，這本來就沒什麼。」

林智勝有被桃猿迷噓準備

今年轉隊中信兄弟、備受球迷期待的林智勝，已經準備好被原母隊桃猿球迷噓聲伺候，他表示：「今年是陳金鋒最後一年，期待他每場比賽都能下場，相信他的出賽對球隊很重要，希望他愈打愈好，開心離開球場。」

陳金鋒與林智勝的對決是球迷吸睛焦點，門票已賣出18000張左右，開幕戰的場外活動也不容錯過，開場表演請來九天民俗技藝團，還有LamiGirls與全新吉祥物大聖也有精采演出，開球嘉賓則是清新女演員陳語安。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中職今開幕戰-鋒炮對決大師兄-215005263--mlb.html

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