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三十歲對於女人來說是道坎，成熟也好，衰老也罷，作為人生的一個里程，不管願意不願意，它都會如期而至。走過這道坎，可能一切就會變得不一樣，只是這個不一樣是好是壞，就看個人的修為和造化。就如同換牙，有人長的一口好牙，從此重獲新生；有人就換得歪七扭八，順帶幾顆鋸齒……

如果說二十歲的女人是「為賦新詞強說愁」，那麼三十幾歲的女人就真的很容易感慨歎息了。「時光容博客來網路書局易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉」。一個「拋」字，就引人無限傷感。阿姨的年紀，成人的開始，夢想開始凝固，愛情告一段落，人生開始加速，狂歡卻已闌珊……所有種種都足以摧毀一個女人對未來生活的信心。如果一味陷在對過去美好時光的懷念中，停滯不前，那麼三十歲可能真是人生的句號了。

泰戈爾說過，「一個人的青春時期一過，就會出現像秋天一樣優美的成熟時期。這時候，生命的果實便像熟稻子一樣，在美麗平靜的氣氛中等待收穫。」所以，三十幾歲的女人完全不必因韶華的失去而固步自封。年齡只是生理的一個代表數字，人的青春更重要的是來自心理的調試。三十幾歲的女人，經歷歲月的洗禮，拋卻了小女孩的嬌縱任性，舉手投足間給人的感覺不僅僅是心動，更多的是一種味道、一種風情、一種氣質、一種修養、一種妖嬈！三十幾歲的女人，不再時刻為男人傾情燃燒，而是學會了內斂和含蓄，用溫柔和愛呵護身邊的人，在不經意間露出美麗的冰山一角。

博客來網路書店歡迎您三十幾歲的美好，有太多的「因為」，歸根結底只是一句話——三十歲。不管你之前的生活怎麼樣，到了三十歲你都有一個重新洗牌的機會。走過夏的火熱，帶著秋的成熟，又蘊含冬的冷峻，三十幾歲的女人已拋卻了女孩的懵懂與幼稚，視野不再混沌不清，人生不再迷茫困惑，這時候，應是容貌、學識、經驗綜合分最高的人生階段，是女人最具魅力的階段。

生活中總會見到這樣的情況：擁有同樣的美貌，一個神采飛揚，一個卻精神不佳；同在一個職場，一個平步青雲，一個卻原地踏步；擁有同樣優秀的老公，一個幸福甜蜜，一個卻牢騷滿腹；面對同樣的生活困境，一個充滿希望，一個卻怨天尤人。為什麼會這樣？活法不同而已！

好運不會不請自來，要想擁有令人羡慕的人生，就要認真思考和規劃如何度過三十幾歲的這段時光。本書正是為了這一特定年齡層次的女人而寫，以女人的視角，從修性、家庭、職場、婚姻博客來網路書店等各方面生動展示三十幾歲女人應有的精彩活法。

什麼樣的女人最幸福？答案是那種能按照自己生活方式生活的女人。她們也許沒有很多的錢，但她們的內心是充盈豐饒的；她們也許沒有名利地位，但她們能夠怡然自得；她們擁有的不是很多，但是她們天天都有唱歌的慾望。真誠希望每個女人都能通過本書的閱讀，獲得一些啟迪和提示，成為內涵豐富又不失童心、獨立自主又不孤芳自賞、接受現實又不乏浪漫的魅力女人，最終收穫屬於自己的幸福。

本書特色

三十幾歲的女人完全不必因韶華的失去而固步自封。年齡只是生理的一個代表數字，人的青春更重要的是來自心理的調試。三十幾歲的女人，經歷歲月的洗禮，拋卻了小女孩的嬌縱任性，舉手投足間給人的感覺不僅僅是心動，更多的是一種味道、一種風情、一種氣質、一種修養、一種妖嬈！三十幾歲的女人，不再時刻為男人傾情燃燒，而是學會了內斂和含蓄，用溫柔和愛呵護身邊的人，在不經意間露出美麗的冰山一角。

本書正是為了這一特定年齡層次的女人而寫，以女人的視角，從修性、家庭、職場、婚姻等各方面生動展示三十幾歲女人應有的精彩活法。

作者簡介

靜璿博客來書店博客來

著名哲學家、作家，心理學博士，兩性專欄作家。為人幽默風趣，視角敏銳，極富洞察能力。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 靜璿    新功能介紹
• 出版社：富易文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/09/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

呼喚好心情的關鍵 原來在

【華人健康網圖文提供／高寶書版】情緒會隨著想法、認知而改變

有句禪話是這麼說的：「美女在情人眼中是愉悅，在和尚眼中是雜念，在蚊子眼中，則只不過是一頓饗宴罷了。」

呼喚好心情的關鍵　原來在...

這句話言簡意賅：事物在眼中的樣貌，會因為想法、認知而不同。比方：下雪，對某些人而言，代表著冬天的樂趣：滑雪和雪人，是值得歡慶的。然而，對另一些人而言，下雪則代表災難：天氣酷寒、汽車熄火、打滑翻車等等。

再如，遇到蛇對許多人來說，會認為是件倒楣的事，甚至被嚇得半死，可是對一個喜歡蛇或專門捕蛇的人來說，那可是件幸運的事。若是遇上了印度教的虔誠信徒，可能還會將蛇視為神的化身，下跪膜拜呢！外在事件本身並不必然決定了我們會產生怎樣的情緒，反而是我們如何詮釋事件，才是關鍵所在。

曾讀到一則案例：有個年輕人失戀了，一直無法接受打擊，情緒低落。於是，他找到了心理醫生。

心理醫生告訴他，其實他的處境並沒那麼糟，只是他把自己想得太糟了。心理醫生問他：「假如有一天，你到公園的長凳上休息，把你最心愛的一本書放在長凳上，這時候走來一個人，坐在椅子上，把你的書壓壞了。你會怎麼樣？」

「我一定很氣，他怎麼可以隨便損壞別人的東西呢！」年輕人說。

「那我現在告訴你，他是個盲人，你又會怎麼想呢？」心理醫生接著問。

「哦──原來是個盲人。」年輕人摸摸頭，想了一下，接著說，

「謝天謝地，好在只是放了一本書，要是油漆、或是什麼尖銳的東西，他就慘了！」

「那你還會對他憤怒嗎？」心理醫生問。

「當然不會，他是不小心才壓壞的嘛。我甚至有些同情他。」

心理醫生會心一笑：「同樣的一件事情──他壓壞了你的書，但是前後你的情緒反應卻截然不同。你知道是為什麼嗎？」

「可能是因為我對事情的看法不同吧！」

「沒錯，對事情不同的看法，能引起自身不同的情緒。很顯然，讓我們難過和痛苦的，不是事件本身，而是選擇的解釋。」

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世界就像一部默片，每個人各自寫下自己的旁白。有人指責你，你覺得很生氣，那是你的想法，換個解釋：「他是在教導我，他很關心我，在乎我。」也許你會反過來感激那人，對嗎？

以前開車出門，都會盡可能找離目的地最近的地方停車，為此還常在路上繞圈子而懊惱，後來我把「多走路」轉念為「多運動」，也就再沒停車的困擾。

人生際遇的好壞不是來自發生在我們身上的那些事，而是我們用什麼角度來看待。不快樂的情緒未必來自不快樂的事情。像一些憂鬱、容易陷入情緒漩渦的人而言，並不一定要遭遇重大的創傷失落事件，即使是微不足道的日常煩擾，都可能令人跌入憂鬱深淵，或持續處在不快樂的狀態。

而不快樂的事情也未必會帶來不快樂的情緒。前陣子，一位朋友陪伴他十五年的愛犬死了。他說：過去這幾個月來，牠越來越受痛苦的折磨，到最後幾天，牠完全沒有進食，甚至站不起來。牠的死讓我很不捨，但也覺得很高興――牠再也不會受苦了。

你能區分其中的不同嗎？每當有任何不愉快的情緒產生，首先，意識到此刻你正被情緒控制，而不是事情讓你不愉快。也就是說，把不快樂的情緒和不快樂的事情分開看，而不是傻傻地把它們當成一回事。

此刻的想法，決定你此刻的心情

想像下面的情境：你正沿著一條街道走，你看到街道的對面有一個認識的人，你微笑並且揮手，那個人沒有任何反應，就這樣走了。

這讓你有什麼感覺？你心中出現了哪些想法？也許你覺得事實很明顯，但如果把這場景拿去問其他人，看看是否得到一堆不一樣的看法。當你的想法不同，感覺是否不同？

更多資料請參考高寶書版《心境，決定你的處境：與自己和解，為情緒解套，從此擁有好心情》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/呼喚好心情的關鍵-原來在-001619232.html

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