CP值超高90％的病自己會好！：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？省荷包
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內容簡介:
行政院衛生署國民健康局年度健康好書
國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
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關於看病吃藥，他認為——博客來網路書店
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇越低越好？其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能——
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
博客來網路書局◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌腦內啡，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步，半年體重90變60。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。
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- 作者： 岡本裕 新功能介紹
- 譯者：黃文玲
- 出版社：大是文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/02/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
廁所改建 台東女中融入美感、性平教育理念
國立台東女中在國教署的經費補助下，陸續完成九間老舊廁所的改建，新啟用的廁所，不僅空間寬敞、通風良好、乾淨舒適，更難得的是還融入美感、環保、性平及品德等教育理念，落實了境教合一，師生們對於優質的如廁環境，也都讚不絕口。
台東女中總曹學仁校長指出，在建築師的悉心設計規劃下，九間廁所各設計一個主題，分別傳達重視海洋生態、珍惜水資源、愛花惜樹的環境教育；還有，尊重女性與破除男女刻板印象的性別平等概念；以及，顏色黑白對比與超現實幾何圖案，所表達的美感教育。最特別的是將其中一間男女廁所，設計男廁為紅色系，女廁為藍色系，藉以凸顯一般人認為藍色代表男性，紅色代表女性的性別刻板印象。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/廁所改建-台東女中融入美感-性平教育理念-003935102.html
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