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賣家強檔身心靈健康的10堂必修課CP值超高

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內容簡介: 「每個靈魂投胎到人間都是博客來網路書局為了成就自己，並讓這個世界變得更和諧與美好。」這是我們降生世間時所許下的願望。

生命的快樂與美好事物，是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭的人們，為博客來網路書店何大家心中似乎都有滿腹煩惱難以解決？

針對錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以博客來及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。

．在追求成功的同時，你是否曾深刻省思過工作、權力或金錢的的意義？
．滿心自認為幫孩子安排好一切的父母，為何反而淪為扼殺孩子潛能發展的絆腳石？
．在忙著上健身房、吃健康飲食的同時，你是否記得也應該去省察和照顧自己的內心？

我們如何才能成為身心靈全然健康富足的人呢？許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」當我們因為錯誤觀念的束縛而讓身心得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。

本書是許醫師於2003年在中正紀念堂所舉辦的「身心靈健康生活處方」十場講座的精彩內容；針對現代人一生中必須面對的十大必修課題，提出耳目一新的新時代見解。不論你是關心孩子的父母、全力追求事業卻深感無力的企業族，或是渴求認識欲望、擁抱愛情的現代男女，閱讀本書後，除了衝擊你博客來書店以往的思考模式之外，還能喚醒你內心對於生命最大的敬意與感動。

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  作者： 許添盛    新功能介紹
• 出版社：賽斯文化    新功能介紹
• 出版日期：2008/02/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

手會抖，是什麼毛病？

42歲的阿明在新竹科學園區的高科技廠擔任作業員，工作需要精準組裝零件，不過最近阿明卻發現，怎麼手會不自覺顫抖，讓零件組裝的工作變得很困難，總是無法對準正確的位置。

32歲的麗娟在大學念書時，就出現手抖的現象，每當吃飯、舀湯時，手就會開始抖動。開始工作後，抖動的現象好像變得更嚴重，最近，麗娟代表公司向客戶做簡報，當拿著雷射筆時，麗娟的手抖個不停，雷射筆總是無法指出正確目標。

所謂「手抖」是一種症狀及現象，一般人常聯想到是否有甲狀腺機能亢進，其實不只有這個原因，其他疾病或因素也可能造成手抖。此外，其實不只有手會抖，顫抖也可能發生在頭頸部、下巴、軀幹等地方，不過手部是最常見的位置，也較容易發現。如果顫抖症狀出現在頭、頸部，病人往往不自知，通常是由旁人告知。

顫抖依型態可以分為：靜止型、姿勢型和動作型。

靜止型（最常見是巴金森氏症）：

只有在部位肢體靜止不動的時候，發生抖動。多數靜止型顫抖症是由單側開始、不對稱地發生，例如可能是右邊肢體先開始，抖動非常厲害後，左邊才開始發生。

靜止型顫抖大多數和巴金森氏症有關，這類病人之後常合併有動作遲緩、肢體僵硬與行動困難的問題。當懷疑是巴金森氏症時，醫師會為病人進行多巴胺攝影檢查，或是多巴胺藥物試驗。目前台灣大約有5萬名巴金森氏症患者，年齡大約在50～60歲間。及早發現此病、給予藥物治療，並配合復健、運動，可盡量控制病情，延緩惡化程度。

動作型（可能與小腦病變有關）：

只有在動作時會發生顫抖，例如要去拿東西的時候就會開始抖。有時候，動作型與下段所述的姿勢型顫抖會混合出現。

常見的動作型顫抖症是與小腦的病變有關係，通常醫師會安排病人做腦部的電腦斷層或核磁共振造影檢查，再根據病因找出治療方式。

姿勢型（最常見，大多數是原發性顫抖症）：

當病人在維持某一個姿勢時，例如雙手平舉、或手持杯子時，才會發生抖動。這類不自主的抖動現象，最有可能是「原發性顫抖症」，可能與遺傳或體質有關係。

原發性顫抖症有兩個好發年齡，一個是20～30歲的年輕族群，另一個是60～70歲這長青族群。有一半的病人有家族遺傳，另一半的人則是找不到原因；估計台灣約有100萬人有原發性顫抖症的問題，不過其中大概只有10%的人，會嚴重到需要就醫、用藥。

大多數的原發性顫抖症可以說是一種長期的小毛病，一般而言不至於非常嚴重，但可能會造成社交上的困擾。比方說，當大家同桌吃飯、想要舀湯喝時，手會不自覺得一直抖動，讓全桌的人都在注目，不過一旦當碗放下來時，一切又恢復正常了。通常剛開始發生時，抖動是輕微地，經過10年、20年才開始變得明顯，常常在過了20~30年後才會影響生活。

藥物、手術可控制原發性顫抖症

如果是原發性顫抖症嚴重到影響生活，醫師會先讓病人服用「恩特來（INDERAL）」，穩定週邊神經產生的共振效應。此藥服用初期，可能會感覺疲倦無力、心跳變慢，不過服藥一陣子後，大多數不舒服的感覺就會消失。

如果症狀沒有改善，還可使用「抗癲癇藥物」，在目前的實證醫學中，已經證實抗癲癇藥物用來治療原發性顫抖症的有效性。

對於症狀非常嚴重的病人，如果上述二項藥物的使用效果不佳，病人可以考慮進行「丘腦深腦刺激治療」腦部手術，不過目前深腦刺激治療手術應用在顫抖症上健保沒有給付，必須自費約100～110萬。（若是巴金森氏症病人則有給付約一半、自費一半。）

深腦刺激治療手術是將兩個俗稱「晶片」的治療電極，植入大腦特定區域，並藉由連接到胸前的電池與電治療器，形成深腦治療刺激迴路。這項手術是由電流來控制顫抖症，非常有效，只是價格高昂，而且植入5年後還要進行手術更換電池，一旦電流關掉或電池用盡，抖動就回來了。

避免從事精細工作

原發性顫抖症並不少見，但醫學目前對顫抖症的認識仍很有限，雖然不會有致命的問題，而且可以用藥物或開刀來治療，但只能做到症狀控制，無法真正減緩病程惡化。所以，顫抖症病人職業的選擇非常重要，不適合精細的工作，例如要精細繪圖的工程師或建築師，需要幫病人打針的護理人員、需要拿手術刀的外科醫師、需要瞄準打靶的軍人等。對於症狀非常嚴重的病人，醫師除了建議用藥之外，還會建議病人慎選職業，避免病人因顫抖症影響工作表現，又因總是做不好工作壓力倍增，因為「精神壓力」也會讓顫抖症惡化。

  這些原因也可能手抖！

手部或其他身體部位出現顫抖症狀，還可能有下面4個原因，醫師會為病人抽血檢驗，確認肝腎功能、電解質、甲狀腺等功能是否異常，區分顫抖究竟是什麼原因造成。

身體代謝功能不穩定：例如甲狀腺機能亢進導致的顫抖，很多年輕女性都有這個甲狀腺機能亢進的疾病，而伴隨顫抖症的發生。不過只要經過治療，當甲狀腺的問題改善好，顫抖也跟著消失。

藥物因素：某些鎮定劑、安眠藥，或腸胃科、心血管等內科用藥，會產生顫抖的副作用，病人可以參考藥袋上的用藥說明。如果是藥物引起的顫抖症，只要停止使用藥物就好了。

重金屬中毒：例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的病人，會以顫抖症狀來表示。

酒精中毒：過度的酒精使用也會引起顫抖症。對一般人而言，喝酒喝太多，確實容易手抖。不過對於原發性顫抖症的病人而言，小酌（輕度使用酒精）會壓抑小腦功能，對降低抖動反而有幫助，不過若飲酒過度，酒精會反倒會造成小腦功能混亂，最終還是會引起顫抖。

諮詢專家／戴春暉（臺大醫院神經部主治醫師）

本文出自「全民健康基金會」出版之《好健康雜誌》第36期(2016年4月15日出版)，由「全民健康基金會」授權刊登，原文出處。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-090022099.html

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